체중감량방법1 "이 습관"으로 살빠져보자! 다이어트에 도움되는 아침 습관 4가지 안녕하세요? 두마미예요. 한 달 만에 포스팅입니다. 오늘은 좋은 아침습관으로 저절로 다이어트가 되는 습과 4가지를 알아볼게요. 열심히 식단을 관리하거나 PT를 받아야 살이 잘 빠질꺼라 생각을 하지만, 평소 생활습관만 잘 길들여도 살이 잘 빠진다고 하네요. 특히 하루의 시작인 아침이 중요한데요. 아침습관만 바꿔도 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 체중 감량에 도움을 주는 아침 습관 4가지를 알려 드릴게요. 1.일어나자마자 물 한 잔 체수 유지: 잠을 자는 동안 우리의 신체는 수분을 소비합니다. 따라서 아침에 일어나면 체내 수분이 감소한 상태입니다. 물을 마시면 체수를 즉시 보충하여 수분 불균형을 해소하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 대사 촉진: 아침에 물을 마시면 신체의 신진대사를 촉진합니.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
